Olá, leitores!
Deveria ter criado esse blog em 2013, quando comecei meu processo de emagrecimento, mas não sou boa com computadores e achei que daria o maior trabalhão. Que pena! :c Meu emagrecimento foi quase diário e não postei nada para compartilhar com vocês, mas enfim, criei coragem e vou a partir de hoje contar como foi eliminar 20 quilos. Sempre fui uma criança magra, nunca tive problemas com o meu peso, mas à 5 anos atrás comecei trabalhar e daí tudo desandou de vez. Meu horário de trabalho é tarde e noite (saio às 22 h). Levantava de manhã sem muito pique e tomava café da manhã - café leite e pão na chapa e ás vezes um misto quente ou um queijo quente - almoçava às 12 h tudo o que tinha na minha frente: arroz, feijão, batata, frituras, massa e quando levantava da mesa estava tão satisfeita que nem uma bala eu poderia por na boca. Saía para trabalhar e não comia nada até às 22 h - imaginem que loucura tanto tempo sem comer! - Chegava em casa por volta das 22:45 h, com uma fome de leão e daí começava meu desespero para comer. Enfiava goela abaixo um marmitex grande com refrigerante, depois um saco de salgadinho e pra finalizar precisava de um docinho - poderia ser qualquer coisa, doce de leite, chocolate, pudim e por aí vai -. Deitava na cama pesada, com azia, e tinha uma insônia que no outro dia de manhã estava péssima, imaginem o corpo ter que digerir toda aquela comida e ainda ter que repousar, meu organismo sofria muito com isso. Nos finais de semana também era muito lanche, pizza e comida gordurosa. Pulei dos 64 aos 76 quilos isso me incomodava mas nada que me fizesse tomar uma atitude de mudança de vida. A mudança chegou quando não me reconheci em uma foto que uma colega me mostrou após eu voltar de uma convenção, em que viajei à trabalho. Estava com um vestido de festa e as gorduras pulando do vestido, o braço muito grande e o rosto redondo demais. Quando me olhei naquela foto pensei: "essa da foto não sou eu, preciso me REDESCOBRIR e tirar essa cobertura que está escondendo a verdadeira Elaine". A partir daí comecei mudar completamente minha rotina de vida, cortei pela metade as porções de comida que colocava no prato, massa, lanche, refrigerante, bolos e tudo que poderia atrapalhar minha dieta, iniciei caminhadas todos os dias de manhã - fazia parte do meu dia caminhar -, com essas mudanças em 1 mês já comecei a perceber diferença nas minhas medidas. Comecei a comer muita verdura, legumes, frutas, tomar muita água (2,5 litros por dia) me alimentar de 3 em 3 horas e fiz uma troca muito boa: arroz branco pelo integral. Em menos de 2 anos emagreci 20 quilos, hoje estou com 56 quilos e tenho 1,65 cm de altura. Me sinto realizada, minha auto estima está lá em cima, meu sono é ótimo e realmente me redescobri, espero que vocês gostem do meu depoimento e que sirva de estímulo para quem quer emagrecer e não consegue. Sem dietas mirabolantes e sem exercícios exaustivos, simplesmente uma mudança interna que reflete no seu exterior. Meu filho de 12 anos me dá a maior força e se inspira em mim para não ter problemas com o peso. Estou muito feliz e que vocês também sejam, vou sempre compartilhar minhas experiências com vocês. Nunca Desistam!
Elaine.
- Meu Antes e Depois -
